कंटोला की सब्जी के इतने लाभ? पता ही नहीं था | ककोड़ा | खेक्सा |Spiny Gourd recipe @ChefAshishKumar
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Description :
Kantola is known as Spiny Gourd or Teasle Gourd in English. It is known as Kakora, Padora, Kakrol, and some other regional names in India. Kantola contains a lot of vitamin C, alkaloids, flavonoids, glycosides, amino acids, zinc, potassium, phosphorous, and sodium, which help treat various health and skin disorders. Spiny Gourd contains anti-aging ...
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